Bikram Yoga ist eine einzigartige Form des Hatha Yoga, die auf einer festgelegten Abfolge von 26 Positionen und zwei Atemübungen basiert. Diese werden in einem Raum mit einer Temperatur von 38°C praktiziert und dauern insgesamt 90 Minuten. Während der Übungssequenz werden die einzelnen Positionen zwischen 10 Sekunden und einer Minute gehalten, was zu einem intensiven Training von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft führt. Rücken- und Herzkreislauftraining sind dadurch garantiert. Durch die Kombination aus Hitze, spezifischen Übungen und Atemtechniken wird der Körper ganzheitlich trainiert und gestärkt. Schon nach ein paar Einheiten wirst du Verbesserungen im körperlichen und psychischen bemerken und bei regelmäßigem Training langfristige innere Balance finden.

In unserem Studio triffst du immer wieder Gleichgesinnte, oft seit vielen Jahren dieselben lieben StammkundInnen und YogalehrerInnen. Unser Selbstverständnis ist nicht: mal schnell diesen Sport probieren, dann dem nächsten Trend hinterherjagen und noch eine neue Yogaerfindung präsentieren - nein - wir setzen bewusst auf Nachhaltigkeit und Kontinuität, den Gegenpol zur schnelllebigen Fun-Gesellschaft! Garantiert wirst du bei uns auch Spaß und Freude haben!